Альфа-липоевая кислота - уникальный способ улучшить здоровье.
Продолжительность жизни в Японии - 82 года!
Меню сайта
Читайте далее:

Альфа-липоевая кислота и её аналоги

Антиоксидантная активность — основное свойство альфа-липоевой кислоты, которое также присуще и другим полезным веществам. Широко известны и другие антиоксиданты, например, витамины C и E или коэнзим Q (убихинон). Тем не менее ни одно из этих веществ не является полным аналогом альфа-липоевой кислоты, которая превосходит их по ряду параметров.

Витамин С

Содержание витамина C в 100 г различных продуктовОдин из самых известных антиоксидантов. В силу своей химической структуры способен и тормозить окислительный стресс, и усиливать его, в зависимости от того, с какими ферментами взаимодействует. В научных исследованиях часто этот витамин выступает как «эталонный антиоксидант», то есть с ним сравниваются антиокислительные свойства большинства испытуемых веществ.

Аскорбиновая кислота способна улучшать состояние внутренней стенки сосудов,[1] в том числе и защищать её от избытка глюкозы в крови, как это делает и альфа-липоевая кислота. Но, несмотря на то что витамин С уменьшает оксидативный стресс[2] у страдающих диабетом 2 типа, он никак не влияет на уровень триглицеридов — «плохих жиров» крови, которые увеличивают вероятность сердечно-сосудистых катастроф у таких пациентов. Кроме того, он никак не влияет на уровень гликированного гемоглобина.[3] Витамин C не уменьшает вес и количество жира в организме,[4] в отличие от альфа-липоевой кислоты.

«Альфа-липоевая кислота способствует сжиганию жира, а витамин C — нет»

Сочетание аскорбиновой и липоевой кислоты улучшает функцию сосудистой стенки и кровообращения, за счёт усиления выработки оксида азота, вещества с сосудорасширяющими свойствами.[5]

Совместное введение этих средств в организм уменьшает токсическое воздействие мышьяка на печень и головной мозг эффективнее, чем аскорбиновая или тиоктовая кислота по отдельности.[6] Аналогично снижается токсичность линдана (гексохлоран) — инсектицида, способного накапливаться в организме человека и животных.[7]

Витамин Е

Продукты с высоким содержанием витамина EСчитается наиболее перспективным жирорастворимым антиоксидантом. Защищает от злокачественных опухолей кожи, вызванных как воздействием ультрафиолета, так и токсических веществ.[8] Доказано уменьшает оксидативный стресс,[9] но только при условии высокой дозировки.[10]

Влияние витамина E на состояние стенок сосудов и кровоток у пациентов с сахарным диабетом до конца не выяснено. По одним данным, он улучшает функцию клеток сосудов и микроциркуляцию[11] по другим — ухудшает.[12]

Но для пожилых людей этот витамин может оказаться опасен. Японские учёные обнаружили,[13] что витамин E, при приёме внутрь, стимулирует функцию остеокластов (клеток, разрушающих костные структуры). Это усиливает остеопороз[14] — опаснейшее состояние, которое часто приводит к инвалидности из-за патологической ломкости костей.

Альфа-липоевая кислота восстанавливает уровень витамина E в организме. Таким образом, эти два вещества усиливают эффекты друг друга. В сочетании они активно снижают окислительный стресс при недостаточности кровотока в головном мозге и сердце,[15] а также уменьшая последствия ишемии.[16]

«Витамин E может усугубить развития остеопороза, а липоевая кислота наоборот укрепляет кости и суставы»

Комбинация витамина E и альфа-липоевой кислоты уменьшает свёртываемость крови, что может быть полезно для профилактики тромбообразования при сердечно-сосудистой патологии.[17]

Коэнзим Q10

Наиболее богатая коэнзимом Q10 пищаКак и альфа-липоевая кислота — неотъемлемый компонент синтеза энергии в клетке. В добавках используется в оксидированной форме — убихинон, или в восстановленной форме — убихинол, имеющие одинаковые параметры биодоступности (всасываемости). Чаще применяется не столько в профилактических, сколько в лечебных целях: его эффекты заметней у людей, уже имеющих сердечно-сосудистую патологию. Как и все антиоксиданты, снижает окислительный стресс.[18] Уменьшает ощущение усталости[19] и улучшает общее самочувствие.

Также улучшает состояние внутренней стенки сосудов[20] и кровоток.[21] Данные о возможности уменьшить артериальное давление и уровень гликированного гемоглобина противоречивы: по одной информации – коэнзим Q10 уменьшает артериальное давление и уровень гликированного гемоглобина,[22] по другой[23] не влияет на эти параметры. И в том, и в другом исследовании было выявлено, что коэнзим Q10 никак не воздействует ни на количество глюкозы в крови, ни на чувствительность к инсулину, ни на уровни триглицеридов в плазме крови.

Способность этого вещества противодействовать стрессовым воздействиям, усиливая антиоксидантную защиту, увеличивается при сочетании с альфа-липоевой кислотой.[24] Также это сочетание улучшает регенерацию и рост мышц после физических нагрузок.[25]

«Альфа-липоевая кислота усиливает оздоравливающий эффект витаминов C, E и коэнзима Q10»

Из данного комплексного анализа можно сделать два вывода. Во-первых, терапевтические свойства альфа-липоевой кислоты сравнимы с её ближайшими аналогами. Однако она существенно превосходит их по параметру безопасности: липоат не имеет серьёзных побочных эффектов и не провоцирует развитие каких-либо патологий. во-вторых, тиоктовая кислота демонстрирует синергию со множеством полезных веществ, что позволяет применять её как отдельно, так и в составе оздоравливающих комплексов.

Читайте другие материалы об альфа-липоевой кислоте:

Список источников (переведено при помощи google translate)

  1. [↑] De Marchi S., Prior M., Rigoni A., et al. Ascorbic acid prevents vascular dysfunction induced by oral glucose load in healthy subjects. European Journal of Internal Medicine 2012.
  2. [↑] Mazloom Z., Hejazi N., Dabbaghmanesh M., et al. Effect of vitamin C supplementation on postprandial oxidative stress and lipid profile in type 2 diabetic patients. Pakistan Journal of Biological Sciences 2011.
  3. [↑] Camargo L., Stifft J., Gross L. The effect of aspirin and vitamins C and E on HbA1c assays. Clinica Chimica Acta 2006.
  4. [↑] Knab M., Shanely A., Jin F., et al. Quercetin with vitamin C and niacin does not affect body mass or composition. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2011.
  5. [↑] Visioli F., Smith A., Zhang W., et al. Lipoic acid and vitamin C potentiate nitric oxide synthesis in human aortic endothelial cells independently of cellular glutathione status. Redox Report 2002.
  6. [↑] Liu B., Feng H., Ye H., Xiao M. Effects of α-lipoic acid and vitamin C on oxidative stress in rat exposed to chronic arsenic toxicity. Zhonghua Lao Dong Wei Sheng Zhi Ye Bing Za Zhi 2010.
  7. [↑] Bano M., Bhatt K. Ameliorative effect of a combination of vitamin E, vitamin C, alpha-lipoic acid and stilbene resveratrol on lindane induced toxicity in mice olfactory lobe and cerebrum. Indian Journal of Experimental Biology 2010.
  8. [↑] Uddin A., Burns F., Rossman T. Vitamin E and organoselenium prevent the cocarcinogenic activity of arsenite
    with solar UVR in mouse skin. Carcinogenesis 2005 (pdf, англ. яз).
  9. [↑] Wu H., Ward C., Indrawan P., et al. Effects of alpha-tocopherol and mixed tocopherol supplementation on markers of oxidative stress and inflammation in type 2 diabetes. Clinical Chemistry 2007.
  10. [↑] Roberts J., Oates J., MacRae L., et al. The Relationship Between Dose of Vitamin E and Suppression of Oxidative Stress in Humans. Free Radical Biology & Medicine 2007.
  11. [↑] Skyrme-Jones A., O'Brien C., Berry L., Meredith T. Vitamin E supplementation improves endothelial function in type I diabetes mellitus: a randomized, placebo-controlled study. Journal of the American College of Cardiology 2000.
  12. [↑] Economides A., Khaodhiar L., Caselli A., et al. The effect of vitamin E on endothelial function of micro- and macrocirculation and left ventricular function in type 1 and type 2 diabetic patients. Diabetes 2005.
  13. [↑] Fujita K., Iwasaki M., Ochi H., et al. Vitamin E decreases bone mass by stimulating osteoclast fusion. Nature Medicine 2011.
  14. [↑] Ochi H., Takeda S. The Two Sides of Vitamin E Supplementation. Gerontology 2015.
  15. [↑] González-Pérez O., Moy-López A., Guzmán-Muñiz J. Alpha-tocopherol and alpha-lipoic acid. An antioxidant synergy with potential for preventive medicine. Revista De Investigacion Clinica 2008.
  16. [↑] Coombes S., Powers K., Demirel A., et al. Effect of combined supplementation with vitamin E and alpha-lipoic acid on myocardial performance during in vivo ischaemia-reperfusion. Acta Physiologica 2000.
  17. [↑] Marsh A., Coombes S. Vitamin E and alpha-lipoic acid supplementation increase bleeding tendency via an intrinsic coagulation pathway. Clinical and Applied Thrombosis/Hemostasis 2006.
  18. [↑] Cordero M., Cano-García F., Alcocer-Gómez E., et al. Oxidative Stress Correlates with Headache Symptoms in Fibromyalgia: Coenzyme Q10 Effect on Clinical Improvement. PLoS ONE 2012.
  19. [↑] Lee J., Cho J., Kim K., Lee C. Effects of coenzyme Q10 on arterial stiffness, metabolic parameters, and fatigue in obese subjects: a double-blind randomized controlled study. Journal of Medicinal Food 2011.
  20. [↑] Hamilton S., Chew G., Watts G. Coenzyme Q10 Improves Endothelial Dysfunction in Statin-Treated Type 2 Diabetic Patients. Diabetes Care 2009.
  21. [↑] Watts F., Playford A., Croft D., et al. Coenzyme Q(10) improves endothelial dysfunction of the brachial artery in Type II diabetes mellitus. Diabetologia 2002.
  22. [↑] Hodgson M., Watts F., Playford A., et al. Coenzyme Q 10 improves blood pressure and glycaemic control: a controlled trial in subjects with type 2 diabetes. European Journal of Clinical Nutrition 2002.
  23. [↑] Dai L., Luk H., Yiu H., et al. Reversal of mitochondrial dysfunction by coenzyme Q10 supplement improves endothelial function in patients with ischaemic left ventricular systolic dysfunction: a randomized controlled trial. Atherosclerosis 2011.
  24. [↑] Wagner E., Ernst A., Birringer M., et al. A Combination of Lipoic Acid Plus Coenzyme Q10 Induces PGC1α, a Master Switch of Energy Metabolism, Improves Stress Response, and Increases Cellular Glutathione Levels in Cultured C2C12 Skeletal Muscle Cells. Oxidative Medicine and Cellular Longevity 2012.
  25. [↑] Duguez S., Féasson L., Denis C., Freyssenet D. Mitochondrial biogenesis during skeletal muscle regeneration. American Journal of Physiology 2002.
Понравилась статья? Помогите сайту — поделитесь ею в соцсетях!